Was ist Alltags-Yoga?
Yoga, Fitness & Mobility
Für mich ist Yoga ein Ort der Stille und ein Ankommen bei mir selbst. In der Verbindung mit meinem Atem finde ich meine innere Ruhe und schaffe Raum für Klarheit.
Es ist ein ganzheitlicher Weg, der nicht nur meinen Körper flexibler und geschmeidiger macht, sondern die Verbindung zwischen meinem Körper und meinem Geist (wieder) herstellt. Etwas, was gerade in der heutigen schnelllebigen Welt immer mehr abhanden kommt.
Durch die Integration von Fitness und Mobility gewinnt meine Praxis an Dynamik und Stabilität. Kraft und Beweglichkeit gehen für mich Hand in Hand – sie bilden das Fundament, um den Herausforderungen des Alltags mit Vitalität und innerer Balance zu begegnen.
Alltags-Yoga soll dich dabei unterstützen, deinen Alltag voller Erfüllung, Wertschätzung und Liebe zu erleben und somit dein Leben auf diese Weise noch wunderbarer machen.
Bettina Schwidder
Genau das möchte ich durch meine Arbeit weitergeben:
Ich möchte dich dabei unterstützen, durch eine achtsame Praxis einen ganz eigenen Raum in dir zu finden oder neu zu erschaffen. In der Stille und gleichzeitig Verbindung zwischen ruhigen und kraftvollen Bewegungen, liegt der Ursprung für deine innere und körperliche Stärke. Sie ermöglicht es dir, tiefer hineinzuhören und wahrzunehmen, was dir wirklich wichtig ist und wie du dein Leben gestalten möchtest.
Aus dieser Ruhe heraus begegnest du den kleinen und großen Herausforderungen des Lebens mit mehr Leichtigkeit, Stabilität und Mut. Durch die Verbindung von Yoga, Fitness und Mobility erfährst du Momente der Klarheit und Entspannung, die dich deinen Alltag bewusster wahrnehmen lassen. So entsteht ein Fundament, aus dem heraus du dein Leben mit neuer Energie und Wertschätzung führen kannst.
"Mein Alltag ist genau so, wie ich mir mein Leben vorstelle".
Und Alltags-Yoga ist noch viel mehr…
Du findest auf dieser Seite auch Texte “Ganz persönlich” oder besser gesagt, aus meinem Leben.
Texte, die einen Teil vom Leben zeigen, der jedem möglich sein sollte, gesehen zu werden. Und am Ende deinen Yogaweg begleiten können.
Ich freue mich, wenn dir diese Texte vielleicht Inspirationen, Ideen und Denkanstöße für dein eigenes Leben geben und schenken können.
Die Texte sind zum Teil meine innere Stimme, meine Seele, mein Herz oder wie immer du es für dich nennen möchtest. Du erkennst die Texte normalerweise daran, dass diese Gedanken meiner inneren Stimme kursiv geschrieben sind. Es kann aber sein, dass ich das nicht immer durchgehalten habe *zwinker*.
Alltags-Yoga soll dich dabei unterstützen, deinen Alltag voller Erfüllung, Wertschätzung und Liebe zu erleben und somit dein Leben auf diese Weise noch wunderbarer machen.
Bettina Schwidder
Yogalehrerin mit Herz
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