Blog – Yoga Inspirationen
Yoga-Inspirationen für dein zufriedenes und gleichzeitig lebendiges Leben
Eigentlich sollte dieser Blog, diese Website zunächst nur dafür da sein, meine Gedanken und Erfahrungen rund um Yoga zu teilen. Jedoch ist daraus viel mehr geworden.
Ich möchte auf diese Weise meine ganz persönlichen Erfahrungen mit dir teilen, die mein Leben begleitet haben und noch heute begleiten.
Ich wünsche dir viel Spaß beim Lesen und freue mich, wenn du deine Gedanken, Ideen und Impulse mit mir teilst.
Reflexion: Vorangehen. Vertrauen. Atmen
Die Zeit der Selbstsouveränität und inneren Sicherheit. Das Tor 56 im Human Design
Reflexion: Sicherheit und Illusion
Sicherheit: Warum sie eine Illusion ist und wo wir sie trotzdem finden.
Wo suchst du noch Sicherheit im Außen, obwohl dein Inneres bereits die Antwort kennt? Das Tor 37 im Human Design
Besser schlafen mit Yoga – Abendroutinen für Körper & Geist
Teil 6 der Blogserie: „Yoga im Alltag – Dein Weg zur inneren Balance“ Genau dann, wenn sich dein Geist beruhigt und die Stille Einzug hält, passieren Wunder. Du kennst das sicher: Der Tag war lang, dein Körper ist müde, aber dein Kopf kommt einfach nicht zur Ruhe….
Wenn die Feder zum Anker wird: Den Alltag durch intuitives Schreiben bereichern mit Stefan Reinmuth
In meiner Yogapraxis geht es oft darum, den Körper und den Geist in Einklang zu bringen, den Atem fließen zu lassen und im Hier und Jetzt anzukommen. Doch Achtsamkeit findet nicht nur auf der Matte statt. Manchmal braucht es ein anderes Werkzeug, um die inneren Wellen…
Atempausen statt Stress – Pranayama für mehr Gelassenheit im Alltag
Teil 5 der Blogserie: „Yoga im Alltag – Dein Weg zur inneren Balance“ Wir alle kennen diese Momente: Der Alltag rauscht an uns vorbei, die To-do-Liste wächst, und der Körper reagiert mit Anspannung, schnellerem Puls und einem Gefühl von Unruhe. Stress scheint in…
Von der Gewohnheit zur Lebensweise – Yoga nachhaltig in den Alltag bringen
Teil 4 der Blogserie: „Yoga im Alltag – Dein Weg zur inneren Balance“ Von der Gewohnheit zur Lebensweise – Yoga nachhaltig in den Alltag bringen Vielleicht hast du gerade erst mit Yoga begonnen oder du praktizierst schon seit einiger Zeit. Vielleicht…
Yoga für müde Rücken – Sanfte Dehnungen nach einem langen Tag
Teil 3 der Blogserie: „Yoga im Alltag – Dein Weg zur inneren Balance“ Gönn dir diese sanfte Form der Selbstfürsorge – dein Rücken wird es dir danken. Ein verspannter Rücken gehört für viele Menschen zum Alltag. Stundenlanges Sitzen am Schreibtisch, einseitige…
Zwischen Meetings und Haushalt – 10-Minuten-Yoga für zwischendurch
Teil 2 der Blogserie: „Yoga im Alltag – Dein Weg zur inneren Balance“ Kennst du diese Tage, an denen du dich am Ende fragst, was eigentlich mit deiner Zeit passiert ist? Der Wecker klingelt, der Tag startet – und ehe du dich versiehst, ist es 18 Uhr. Zwischen…
Der Morgen beginnt auf der Matte – Yoga-Routinen für einen energievollen Start
Teil 1 der Blogserie: „Yoga im Alltag – Dein Weg zur inneren Balance“ Der Morgen beginnt auf der Matte – Yoga-Routinen für einen energievollen Start: Praktische Übungen und Rituale für den Start in den Tag. Kennst du das Gefühl…dein Wecker klingelt…
Yoga im Alltag
Was bedeutet eigentlich Yoga im Alltag? Yoga ist weit mehr als nur eine Abfolge von Körperhaltungen (Asanas) – es ist eine Lebensphilosophie, die uns lehrt, im Hier und Jetzt zu sein und unseren Alltag mit Achtsamkeit und Bewusstsein zu gestalten und zu erleben….
Sports-Hero – eine Yogamatte aus Kork, die hält, was sie verspricht
Auch wenn man es auf den ersten Blick gar nicht sieht, es gibt sie inzwischen „wie Sand am Meer“ – Yogamatten. Wer mit dem Yoga begonnen hat und sich erstmals damit beschäftigt, sich eine eigene Yogamatte zu kaufen, könnte schier überfordert sein von der Vielzahl an…
Wie Du Chakrendüfte einsetzt, um Deine Energiezentren zu balancieren
Im Interview mit Duftexpertin Diana Zenz über die Wirkung und den Einsatz von natürlichen Pflanzendüfte für Yogis und Yoginis. Yoga und Chakren gehören zusammen, wie Yin und Yang. Wie oder was Chakren wirkten, darüber gibt es schon viele Bücher und Artikel….