Blog – Yoga Inspirationen
Yoga-Inspirationen für dein zufriedenes und gleichzeitig lebendiges Leben
Eigentlich sollte dieser Blog, diese Website zunächst nur dafür da sein, meine Gedanken und Erfahrungen rund um Yoga zu teilen. Jedoch ist daraus viel mehr geworden.
Ich möchte auf diese Weise meine ganz persönlichen Erfahrungen mit dir teilen, die mein Leben begleitet haben und noch heute begleiten.
Ich wünsche dir viel Spaß beim Lesen und freue mich, wenn du deine Gedanken, Ideen und Impulse mit mir teilst.
Wie Du Chakrendüfte einsetzt, um Deine Energiezentren zu balancieren
Im Interview mit Duftexpertin Diana Zenz über die Wirkung und den Einsatz von natürlichen Pflanzendüfte für Yogis und Yoginis. Yoga und Chakren gehören zusammen, wie Yin und Yang. Wie oder was Chakren wirkten, darüber gibt es schon viele Bücher und Artikel....
Wie Yoga dich bei Krankheiten unterstützen kann und wirkt
Viele fragen sich, wie Yoga eigentlich bei Krankheiten unterstützen kann und ob es wirkt. Aus eigener Erfahrung kann ich es nicht sagen - zum Glück sozusagen. Während meiner Yogalehrerausbildung habe ich aber Stephen kennengelernt. Er war unser Quotenmann *grins* und...
Multidimensionales Gesundheitsmanagement
Aktiviere deine Selbstheilungskräfte „Multidimensionale Gesundheit bedeutet multidimensionale Gewinne. So wie die Ursachen von Krankheiten miteinander verwoben sind, ist es auch die Gesundheit.“ Katharina Schramm Warum dieser Beitrag? Gerade in diesen...
Yoga-Übungen für mehr Energie, innere Balance und Ausgeglichenheit
Wir alle kennen diese Momente: Wir füllen uns schlapp, müde, ausgelaugt, energielos. Auch mir geht es gerade in den letzten Wochen öfter so und auch wenn ich immer wieder kleine Momente der Auszeit habe, lässt mich mein Kopf doch nicht so wirklich abschalten und mich...
Die 7 Chakren im Überblick
Die 7 Hauptchakren und ihre Bedeutung Und welche Yoga-Übungen und Mudras du nutzen kannst, um sie zu aktivieren, harmonisieren und auszugleichen. Ich schreibe auch deswegen Hauptchakren, weil es noch viel mehr Chakren gibt, auf dich ich aber hier nicht näher eingehen...
Yoga in der Schwangerschaft
Yoga und Schwangerschaft, eine wunderbare Ergänzung und Verbindung. Yoga auch während der Schwangerschaft zu praktizieren, schenkt dir nicht nur die notwendige Ruhe, Gelassenheit, Kraft und Energie, die du während dieser Zeit durchaus benötigst. Du erhältst auch eine...
Yoga – Die Krähe Bakasana
Die Krähe (Bakasana oder Kakasana) - eine meiner absoluten Lieblingsübungen. Ich weiß noch genau, als ich diese zum ersten Mal in einer Yoga-Stunde geübt habe. Das war 2008 und ich dachte "Oh nee, das bekomme ich nie hin". Jedoch verhält es sich mit dieser Asana sehr...
Der Waldlauf – Du bist der wichtigste Mensch in deinem Leben
Irgendwas arbeitete in mir und ich musste unbedingt Laufen gehen. Ich weiß gar nicht mehr, wann ich das letzte Mal draußen Joggen war und dazu noch im Wald. Es war, als wurde ich magisch von ihm angezogen. Ich lief los. Es ging gleich ziemlich Bergauf und nach kurzer...
Yoga für eine gute Nacht und einen guten Schlaf
Ich vertrete immer einmal wieder die Yogastunde "Für eine gute Nacht" und dabei habe ich mir Gedanken gemacht und mich natürlich auch inspirieren lassen, welche Yoga-Übungen denn jetzt besonders unterstützend und hilfreich für einen entspannten Ausklang des Tages und...
Die Kraft des Yoga mit und durch Stille erfahren
Yoga und Stille – ein Thema, welches mich zum einen sehr interessiert, aber auch ein Thema, welches für mich eine ganz besondere Bedeutung hat. Stille oder vielmehr das Wahrnehmen der „echten“ Stille darf ich seit einigen Jahren erfahren. Jetzt und in Kombination mit...
Das Geheimnis deiner Angst, nicht gut genug zu sein
Vielleicht kennst du diese Momente auch: dir geht es gut, richtig gut und du bist glücklich. Und ganz plötzlich kommen diese Gefühle der Angst. Angst davor, nicht gut genug zu sein und dieses Glück nicht verdient zu haben. Das Gefühl breitet sich in dir aus und dein Geist wird dunkler. Du hast in diesem Moment das Gefühl, nichts dagegen tun zu können. Die Gefühle scheinen dich zu übermannen und Besitz von dir zu ergreifen.
Die schlafende Prinzessin – Ein Märchen über die Liebe
Dieses Märchen habe ich bei einem Seminar “Schreiben zum Jahreswechsel” 2015/2016 geschrieben. Eigentlich habe ich nur 5 Karten aus einem Kartenset gezogen und die Aufgabe war, daraus eine Geschichte zu schreiben.
Spannend fand ich dabei, dass ich alle Zutaten für das nachfolgende Märchen gezogen habe: die Prinzessin, die Krone, das Schwert, das Schloss und den Prinzen. Ein Zufall? Wer weiß…>