Achtsame Yogapraxis für jeden Tag
Was ist Alltags-Yoga
Für mich ist Yoga ein Ort der Stille und ein Ankommen bei mir selbst. Und jeden Tag erfahre ich neu, dass die eigentliche Praxis weit über den Rand meiner Matte hinausgeht.
Inzwischen verbinde ich mit Yoga noch viel mehr: Die fließenden Asanas schenken mir Klarheit und Flexibilität. Mein Kraft- und Ausdauertraining geben mir Kraft und Durchhaltevermögen. Yoga und Fitness gehören für mich untrennbar zusammen, denn ein starker Körper und ein klarer Geist bedingen einander. Für mich schafft diese Verbindung genau das stabile Fundament, welches mich täglich trägt und mit all den Herausforderungen, die das Leben mit tagtäglich bietet, immer besser umgehen zu können.
Yoga-Inspirationen
Erfahre mehr über mich – was Yoga für mich bedeutet, was mich bewegen, über meinen Yoga-Weg.
Alltags-Yoga soll dich dabei unterstützen, deinen Alltag voller Erfüllung, Wertschätzung und Liebe zu erleben und somit dein Leben auf diese Weise noch wunderbarer machen.
Bettina Schwidder
Yogalehrerin mit Herz
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Yoga-Inspirationen
Reflexion: Vorangehen. Vertrauen. Atmen
Die Zeit der Selbstsouveränität und inneren Sicherheit. Das Tor 56 im Human Design
Reflexion: Sicherheit und Illusion
Sicherheit: Warum sie eine Illusion ist und wo wir sie trotzdem finden.
Wo suchst du noch Sicherheit im Außen, obwohl dein Inneres bereits die Antwort kennt? Das Tor 37 im Human Design
Besser schlafen mit Yoga – Abendroutinen für Körper & Geist
Teil 6 der Blogserie: „Yoga im Alltag – Dein Weg zur inneren Balance“ Genau dann, wenn sich dein Geist beruhigt und die Stille Einzug hält, passieren Wunder. Du kennst das sicher: Der Tag war lang, dein Körper ist müde, aber dein Kopf kommt einfach nicht zur Ruhe....