Was ist Alltags-Yoga

Für mich ist Yoga ein Ort der Stille, ein Ankommen bei mir selbst. Durch Yoga finde ich in die Verbindung zu mir und gewinne meine Ruhe zurück. Ich stärke auf diese Weise nicht nur meinen Geist, sondern auch meinen Körper – beides geht Hand in Hand. Yoga ist fließen lassen – des Atems, der Gedanken, des Seins. Durch Yoga lerne ich jeden Tag, dass mein Alltag ein wunderbares Geschenk ist – mit all seinen Herausforderungen.

Alltags-Yoga Yin Yoga Meiningen

Yoga-Kurse

Sanftes Yoga für dich.
Du findest hier eine Übersicht meiner aktuellen Kurse

Yoga Individuell

Yoga ganz speziell für dich. Nicht nur für deinen Körper, sondern vor allem für dich als Mensch in Verbindung mit deinem Geist.

Yoga-Inspirationen

Erfahre mehr über mich - was Yoga für mich bedeutet, was mich bewegen, über meinen Yoga-Weg.

Alltags-Yoga soll dich dabei unterstützen, deinen Alltag voller Erfüllung, Wertschätzung und Liebe zu erleben und somit dein Leben auf diese Weise noch wunderbarer machen.

Bettina Schwidder

Yogalehrerin mit herz

In diesem kleinen E-Book kannst du meine Sicht, Gedanken und Erleben zu Yoga und Stille erfahren. Über den Button gelangst du direkt zum Download, ohne die Eingabe von persönlichen Daten.

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Yoga-Inspirationen

Yoga-fuer-mehr-Energie-und-innere-Balance
Wir alle kennen diese Momente: Wir füllen uns schlapp, müde, ausgelaugt, energielos. Auch mir geht es gerade in den letzten Wochen öfter so und auch wenn ich immer wieder kleine Momente der Auszeit habe, lässt mich …
Alltags-Yoga-7-Chakren-im-Ueberblick
Die 7 Hauptchakren und ihre Bedeutung   Und welche Yoga-Übungen und Mudras du nutzen kannst, um sie zu aktivieren, harmonisieren und auszugleichen. Ich schreibe auch deswegen Hauptchakren, weil es noch viel mehr Chakren gibt, auf dich ich aber …
Yoga-in-der-Schwangerschaft-Schwangerschaftsyoga-Meiningen
Yoga und Schwangerschaft, eine wunderbare Ergänzung und Verbindung. Yoga auch während der Schwangerschaft zu praktizieren, schenkt dir nicht nur die notwendige Ruhe, Gelassenheit, Kraft und Energie, die du während dieser Zeit durchaus benötigst. Du erhältst auch …
Bettina-Schwidder-Meiningen-Yoga-Kraehe-Bakasana
Die Krähe (Bakasana oder Kakasana) - eine meiner absoluten Lieblingsübungen. Ich weiß noch genau, als ich diese zum ersten Mal in einer Yoga-Stunde geübt habe. Das war 2008 und ich dachte "Oh nee, das bekomme …
Der-Waldlauf-Du-bist-der-wichtigste-Mensch-in-deinem-Leben
Irgendwas arbeitete in mir und ich musste unbedingt Laufen gehen. Ich weiß gar nicht mehr, wann ich das letzte Mal draußen Joggen war und dazu noch im Wald. Es war, als wurde ich magisch von …
Yoga-fuer-eine-gute-Nacht-und-guten-Schlaf
Ich vertrete immer einmal wieder die Yogastunde "Für eine gute Nacht" und dabei habe ich mir Gedanken gemacht und mich natürlich auch inspirieren lassen, welche Yoga-Übungen denn jetzt besonders unterstützend und hilfreich für einen entspannten …
Yoga-fuer-mehr-Energie-und-innere-Balance
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