Was ist Alltags-Yoga

Für mich ist Yoga ein Ort der Stille, ein Ankommen bei mir selbst. Durch Yoga finde ich in die Verbindung zu mir und gewinne meine Ruhe zurück. Ich stärke auf diese Weise nicht nur meinen Geist, sondern auch meinen Körper – beides geht Hand in Hand. Yoga ist fließen lassen – des Atems, der Gedanken, des Seins. Durch Yoga lerne ich jeden Tag, dass mein Alltag ein wunderbares Geschenk ist – mit all seinen Herausforderungen.

Alltags-Yoga Yin Yoga Meiningen

Yoga-Kurse

Sanftes Yoga für dich.
Du findest hier eine Übersicht meiner aktuellen Kurse

Yoga Individuell

Yoga ganz speziell für dich. Nicht nur für deinen Körper, sondern vor allem für dich als Mensch in Verbindung mit deinem Geist.

Yoga-Inspirationen

Erfahre mehr über mich - was Yoga für mich bedeutet, was mich bewegen, über meinen Yoga-Weg.

Alltags-Yoga soll dich dabei unterstützen, deinen Alltag voller Erfüllung, Wertschätzung und Liebe zu erleben und somit dein Leben auf diese Weise noch wunderbarer machen.

Bettina Schwidder

Yogalehrerin mit herz

In diesem kleinen E-Book kannst du meine Sicht, Gedanken und Erleben zu Yoga und Stille erfahren. Über den Button gelangst du direkt zum Download, ohne die Eingabe von persönlichen Daten.

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Yoga-Inspirationen

Im Interview mit Duftexpertin Diana Zenz über die Wirkung und den Einsatz von natürlichen Pflanzendüfte für Yogis und Yoginis.   Yoga und Chakren gehören zusammen, wie Yin und Yang. Wie oder was Chakren wirkten, darüber …
Viele fragen sich, wie Yoga eigentlich bei Krankheiten unterstützen kann und ob es wirkt. Aus eigener Erfahrung kann ich es nicht sagen – zum Glück sozusagen. Während meiner Yogalehrerausbildung habe ich aber Stephen kennengelernt. Er …
Aktiviere deine Selbstheilungskräfte   „Multidimensionale Gesundheit bedeutet multidimensionale Gewinne. So wie die Ursachen von Krankheiten miteinander verwoben sind, ist es auch die Gesundheit.“ Katharina Schramm   Warum dieser Beitrag? Gerade in diesen Wochen beschäftigen wir …
Wir alle kennen diese Momente: Wir füllen uns schlapp, müde, ausgelaugt, energielos. Auch mir geht es gerade in den letzten Wochen öfter so und auch wenn ich immer wieder kleine Momente der Auszeit habe, lässt …
Die 7 Hauptchakren und ihre Bedeutung   Und welche Yoga-Übungen und Mudras du nutzen kannst, um sie zu aktivieren, harmonisieren und auszugleichen. Ich schreibe auch deswegen Hauptchakren, weil es noch viel mehr Chakren gibt, auf …
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