Was ist Yoga?

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Wenn man Menschen die Frage stellt: „Was ist Yoga?“ denken viele vor allem an die Asanas, die körperlichen Übungen. Doch Yoga ist so viel mehr als dies, Yoga ist ein Lebensweg, etwas was weit über die Grenzen unseres normalen Bewusstseins hinausgeht.

Das Wort Yoga, früher auch Joga geschrieben, stammt aus dem Sanskrit योग und heißt übersetzt „Einheit, Verbindung, Harmonie“. Das Ziel war und ist es noch heute, mit dem eigenen Bewusstsein Eins zu werden und vollständige Glückseligkeit zu erlangen. Ein Leben in Harmonie mit Körper, Geist und Seele.→ weiterlesen

Was hat Stille mit Yoga zu tun?

Was hat Stille mit Yoga zu tun? Spontan kommt mir dabei der Gedanke „alles und nichts“. Yoga und Stille gehen Hand in Hand. Wenn wir wahrhaftig Yoga praktizieren, erleben wir wie ganz automatisch Stille, wie sie sein soll: klar, sanft, kraftvoll und ruhig.

Yoga und Stille sind also untrennbar miteinander verbunden. Was nicht heißt, dass beides nicht voneinander getrennt existieren kann. Wir können durchaus Yoga praktizieren, ohne innerlich wirklich still zu werden. Und wir können Stille erleben, ohne Yoga zu praktizieren.→ weiterlesen

Was ist Stille?

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Ganz allgemein wird Stille als die Abwesenheit von Geräuschen und sonstigen Klangphänomenen definiert und wird häufig mit Lautlosigkeit oder Geräuschlosigkeit gleichgesetzt. Doch handelt es sich hierbei eigentlich nur eine Seite der Stille, die äußere Form, die physische Stille.

Neben der äußeren Stille gibt es aber noch die viel wichtigere Form, die innere Stille oder auch Stille des Geistes.

Um jedoch Stille zu verstehen, ist es wichtig, sich zunächst die Funktion unseres Denkens etwas näher anzuschauen.→ weiterlesen

Wieviel Yoga ist notwendig, damit es wirkt?

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Schon alleine die Frage lässt viele von uns wahrscheinlich gar nicht erst mit dem Yoga beginnen. Ist doch die Antwort ähnlich anmutend, wie so viele in unserer Leistungsgesellschaft. Wir tun nur etwas, weil oder damit es wirkt. Wenn es das nicht täte, würden wir vieles von dem was wir tun, vermutlich gar nicht mehr tun.

Um was geht es jetzt eigentlich?→ weiterlesen

Der Melodie deines Herzens lauschen

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„Es gibt sie jeden Tag, diese Töne, manchmal fast unscheinbar leise und dann wieder ganz groß, kaum überhörbar – jene Musik unserer Seele, die in uns spielt und entsprechend ihrer Melodie nach uns ruft.

Manchmal scheint es, als hätten wir verlernt, nach dieser Musik, dieser einzigartigen, nur für uns selbst bestimmten und komponierten Melodie zu leben, zu tanzen, zu singen, uns in ihr zu versenken und uns ihr ganz hinzugeben.

Ich sehe, höre, fühle diese Melodie in dir und möchte dir sagen, dass es an der Zeit ist, dieser zu folgen und deine eigene Melodie zu erfahren und zu leben.“

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Verwurzelt sein

Es gab viele Momente  in meinem Leben, in denen ich das Gefühl hatte, nirgends hinzugehören, nicht verwurzelt zu sein. Jedoch habe ich mir bis heute nur wenig Gedanken darüber gemacht, was es denn eigentlich für mich bedeutet, Wurzeln zu haben oder an einen festen Platz zu gehören.

„Warst du wirklich nicht verwurzelt – oder wolltest du es gar nicht sein?“→ weiterlesen

Was ist überhaupt Alltag?

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Hast du dir auch schon einmal diese Frage gestellt? Und wenn ja, was war oder ist deine Antwort darauf? Was bedeutet Alltag für dich?

Ist für dich Alltag eine Last als eine Freude? Sehnst du dich manchmal schon am Dienstagmittag nach dem nächsten Wochenende oder nach deinem nächsten Urlaub? Wartest du tagtäglich darauf, dass morgen oder übermorgen ist, damit du etwas Schöneres erlebst, als es dein Alltag gerade bietet?→ weiterlesen

Stille und Dankbarkeit

Stille und Dankbarkeit

Ich bin innerlich ganz still. Die Welt um mich herum scheint sich aufzulösen. Ich lausche tief in mich hinein, suche die Verbindung zu mir selbst, finde sie durch lange Atemzüge…ein und aus, ein und aus, ein und aus.

Alles fließt. Alles ist miteinander verbunden.→ weiterlesen