Achtsame Yin-Yoga Praxis für jeden Tag
Was ist Alltags-Yoga
Für mich ist Yoga ein Ort der Stille, ein Ankommen bei mir selbst.
Durch Yin Yoga im Speziellen finde ich in die Verbindung zu mir und gewinne meine Ruhe zurück. Ich stärke auf diese Weise nicht nur meinen Geist, sondern auch meinen Körper – beides geht Hand in Hand. Yin Yoga ist fließen lassen – des Atems, der Gedanken, des Seins.
Yin Yoga zeigt mir jeden Tag, dass mein Alltag ein wunderbares Geschenk ist – mit all seinen Herausforderungen.
Yoga-Inspirationen
Erfahre mehr über mich – was Yoga für mich bedeutet, was mich bewegen, über meinen Yoga-Weg.
Alltags-Yoga soll dich dabei unterstützen, deinen Alltag voller Erfüllung, Wertschätzung und Liebe zu erleben und somit dein Leben auf diese Weise noch wunderbarer machen.
Bettina Schwidder
Yogalehrerin mit Herz
Sollte sich der Download nicht direkt bei Klick auf den Button öffnen, drücke bitte die rechte Maustaste und öffne die Datei in einen neuen Tab/Fenster.
Yoga-Inspirationen
Von der Gewohnheit zur Lebensweise – Yoga nachhaltig in den Alltag bringen
Teil 4 der Blogserie: "Yoga im Alltag – Dein Weg zur inneren Balance" Von der Gewohnheit zur Lebensweise – Yoga nachhaltig in den Alltag bringen Vielleicht hast du gerade erst mit Yoga begonnen oder du praktizierst schon seit einiger Zeit. Vielleicht kennst du das...
Yoga für müde Rücken – Sanfte Dehnungen nach einem langen Tag
Teil 3 der Blogserie: „Yoga im Alltag – Dein Weg zur inneren Balance“ Gönn dir diese sanfte Form der Selbstfürsorge – dein Rücken wird es dir danken. Ein verspannter Rücken gehört für viele Menschen zum Alltag. Stundenlanges Sitzen am Schreibtisch, einseitige...
Zwischen Meetings und Haushalt – 10-Minuten-Yoga für zwischendurch
Teil 2 der Blogserie: „Yoga im Alltag – Dein Weg zur inneren Balance“ Kennst du diese Tage, an denen du dich am Ende fragst, was eigentlich mit deiner Zeit passiert ist? Der Wecker klingelt, der Tag startet – und ehe du dich versiehst, ist es 18 Uhr. Zwischen...