von Bettina | 29. Nov. 2024 | Bewusstsein, Entspannung, Yoga, Yoga-Übung
Was bedeutet eigentlich Yoga im Alltag? Yoga ist weit mehr als nur eine Abfolge von Körperhaltungen (Asanas) – es ist eine Lebensphilosophie, die uns lehrt, im Hier und Jetzt zu sein und unseren Alltag mit Achtsamkeit und Bewusstsein zu gestalten und zu erleben....
von Bettina | 15. Juni 2020 | Bewusstsein, Entspannung, Gesundheit, Interview, Stille
Im Interview mit Duftexpertin Diana Zenz über die Wirkung und den Einsatz von natürlichen Pflanzendüfte für Yogis und Yoginis. Yoga und Chakren gehören zusammen, wie Yin und Yang. Wie oder was Chakren wirkten, darüber gibt es schon viele Bücher und Artikel....
von Bettina | 11. März 2020 | Bewusstsein, Gesundheit, Stille
Aktiviere deine Selbstheilungskräfte „Multidimensionale Gesundheit bedeutet multidimensionale Gewinne. So wie die Ursachen von Krankheiten miteinander verwoben sind, ist es auch die Gesundheit.“ Katharina Schramm Warum dieser Beitrag? Gerade in diesen...
von Bettina | 20. Sep. 2019 | Bewusstsein, Entspannung, Meditation, Stille, Yoga-Übung
Wir alle kennen diese Momente: Wir füllen uns schlapp, müde, ausgelaugt, energielos. Auch mir geht es gerade in den letzten Wochen öfter so und auch wenn ich immer wieder kleine Momente der Auszeit habe, lässt mich mein Kopf doch nicht so wirklich abschalten und mich...
von Bettina | 15. Aug. 2019 | Bewusstsein, Yoga-Übung
Die 7 Hauptchakren und ihre Bedeutung Und welche Yoga-Übungen und Mudras du nutzen kannst, um sie zu aktivieren, harmonisieren und auszugleichen. Ich schreibe auch deswegen Hauptchakren, weil es noch viel mehr Chakren gibt, auf dich ich aber hier nicht näher eingehen...
von Bettina | 9. Juli 2019 | Bewusstsein, Yoga-Übung
Die Krähe (Bakasana oder Kakasana) – eine meiner absoluten Lieblingsübungen. Ich weiß noch genau, als ich diese zum ersten Mal in einer Yoga-Stunde geübt habe. Das war 2008 und ich dachte „Oh nee, das bekomme ich nie hin“. Jedoch verhält es sich mit...
