Wie Du Chakrendüfte einsetzt, um Deine Energiezentren zu balancieren

von Bettina | 15. Jun 2020 | Bewusstsein, Entspannung, Gesundheit, Interview, Stille

Im Interview mit Duftexpertin Diana Zenz über die Wirkung und den Einsatz von natürlichen Pflanzendüfte für Yogis und Yoginis.   Yoga und Chakren gehören zusammen, wie Yin und Yang. Wie oder was Chakren wirkten, darüber gibt es schon viele Bücher und Artikel....

Multidimensionales Gesundheitsmanagement

von Bettina | 11. Mrz 2020 | Bewusstsein, Gesundheit, Stille

Aktiviere deine Selbstheilungskräfte   „Multidimensionale Gesundheit bedeutet multidimensionale Gewinne. So wie die Ursachen von Krankheiten miteinander verwoben sind, ist es auch die Gesundheit.“ Katharina Schramm   Warum dieser Beitrag? Gerade in diesen...

Yoga-Übungen für mehr Energie, innere Balance und Ausgeglichenheit

von Bettina | 20. Sep 2019 | Bewusstsein, Entspannung, Meditation, Stille, Yoga-Übung

Wir alle kennen diese Momente: Wir füllen uns schlapp, müde, ausgelaugt, energielos. Auch mir geht es gerade in den letzten Wochen öfter so und auch wenn ich immer wieder kleine Momente der Auszeit habe, lässt mich mein Kopf doch nicht so wirklich abschalten und mich...

Die 7 Chakren im Überblick

von Bettina | 15. Aug 2019 | Bewusstsein, Yoga-Übung

Die 7 Hauptchakren und ihre Bedeutung Und welche Yoga-Übungen und Mudras du nutzen kannst, um sie zu aktivieren, harmonisieren und auszugleichen. Ich schreibe auch deswegen Hauptchakren, weil es noch viel mehr Chakren gibt, auf dich ich aber hier nicht näher eingehen...

Yoga – Die Krähe Bakasana

von Bettina | 9. Jul 2019 | Bewusstsein, Yoga-Übung

Die Krähe (Bakasana oder Kakasana) – eine meiner absoluten Lieblingsübungen. Ich weiß noch genau, als ich diese zum ersten Mal in einer Yoga-Stunde geübt habe. Das war 2008 und ich dachte “Oh nee, das bekomme ich nie hin”. Jedoch verhält es sich mit...

Der Waldlauf – Du bist der wichtigste Mensch in deinem Leben

von Bettina | 6. Jun 2019 | Bewusstsein, Ganz persönlich, Stille

Irgendwas arbeitete in mir und ich musste unbedingt Laufen gehen. Ich weiß gar nicht mehr, wann ich das letzte Mal draußen Joggen war und dazu noch im Wald. Es war, als wurde ich magisch von ihm angezogen. Ich lief los. Es ging gleich ziemlich Bergauf und nach kurzer...