Entspannung Articles

Yoga für müde Rücken – Sanfte Dehnungen nach einem langen Tag

Teil 3 der Blogserie: „Yoga im Alltag – Dein Weg zur inneren Balance“ Gönn dir diese sanfte Form der Selbstfürsorge – dein Rücken wird es dir danken. Ein verspannter Rücken gehört für viele Menschen zum Alltag. Stundenlanges Sitzen am Schreibtisch, einseitige...

Zwischen Meetings und Haushalt – 10-Minuten-Yoga für zwischendurch

Teil 2 der Blogserie: „Yoga im Alltag – Dein Weg zur inneren Balance“ Kennst du diese Tage, an denen du dich am Ende fragst, was eigentlich mit deiner Zeit passiert ist? Der Wecker klingelt, der Tag startet – und ehe du dich versiehst, ist es 18 Uhr. Zwischen...

Der Morgen beginnt auf der Matte – Yoga-Routinen für einen energievollen Start

Teil 1 der Blogserie: "Yoga im Alltag – Dein Weg zur inneren Balance" Der Morgen beginnt auf der Matte – Yoga-Routinen für einen energievollen Start: Praktische Übungen und Rituale für den Start in den Tag. Kennst du das Gefühl...dein Wecker klingelt und du drückst...

Yoga im Alltag

Was bedeutet eigentlich Yoga im Alltag? Yoga ist weit mehr als nur eine Abfolge von Körperhaltungen (Asanas) - es ist eine Lebensphilosophie, die uns lehrt, im Hier und Jetzt zu sein und unseren Alltag mit Achtsamkeit und Bewusstsein zu gestalten und zu erleben. Durch...
Was ist Yoga?

Was ist Yoga?

Wenn man Menschen die Frage stellt: „Was ist Yoga?“ denken viele vor allem an die Asanas, die körperlichen Übungen. Doch Yoga ist so viel mehr als dies, Yoga ist ein Lebensweg, etwas was weit über die Grenzen unseres normalen Bewusstseins hinausgeht.

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