• Yoga-fuer-mehr-Energie-und-innere-Balance
    Bewusstsein,  Entspannung,  Meditation,  Stille,  Yoga,  Yoga-Übung

    Yoga-Übungen für mehr Energie, innere Balance und Ausgeglichenheit

    Wir alle kennen diese Momente: Wir füllen uns schlapp, müde, ausgelaugt, energielos. Auch mir geht es gerade in den letzten Wochen öfter so und auch wenn ich immer wieder kleine Momente der Auszeit habe, lässt mich mein Kopf doch nicht so wirklich abschalten und mich erholen. Jedoch habe ich bemerkt: wenn ich mich nicht “gehenlasse” bzw. den schweren Gedanken zu…

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    Entspannung,  Meditation,  Yoga,  Yoga-Übung

    Yoga in der Schwangerschaft

    Yoga und Schwangerschaft, eine wunderbare Ergänzung und Verbindung. Yoga auch während der Schwangerschaft zu praktizieren, schenkt dir nicht nur die notwendige Ruhe, Gelassenheit, Kraft und Energie, die du während dieser Zeit durchaus benötigst. Du erhältst auch eine wunderbare Vorbereitung auf die Geburt deines Babys. Viel Freude beim Ausprobieren und lass mich gerne wissen, wie deine Schwangerschafts-Yoga-Reihe aussieht und welche Asanas…

  • Yoga-fuer-eine-gute-Nacht-und-guten-Schlaf
    Entspannung,  Meditation,  Yoga,  Yoga-Übung

    Yoga für eine gute Nacht und einen guten Schlaf

    Ich vertrete immer einmal wieder die Yogastunde “Für eine gute Nacht” und dabei habe ich mir Gedanken gemacht und mich natürlich auch inspirieren lassen, welche Yoga-Übungen denn jetzt besonders unterstützend und hilfreich für einen entspannten Ausklang des Tages und natürlich einen guten Schlaf sind. Du findest hier eine Reihe, die ich speziell für die Stunde(n) ausgearbeitet habe und die nach…

  • YOGA-UND-STILLE-Die-Kraft-der-Stille-mit-und-durch-Yoga-erfahren
    Bewusstsein,  Entspannung,  Meditation,  Stille,  Yoga,  Yoga-Übung

    Die Kraft des Yoga mit und durch Stille erfahren

    Yoga und Stille – ein Thema, welches mich zum einen sehr interessiert, aber auch ein Thema, welches für mich eine ganz besondere Bedeutung hat. Stille oder vielmehr das Wahrnehmen der „echten“ Stille darf ich seit einigen Jahren erfahren. Jetzt und in Kombination mit Yoga lerne ich aber eine sanfte Kraft kennen, die mich nachhaltig beeindruckt und demütig werden lässt. Es…

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    Bewusstsein,  Entspannung,  Yoga

    Was ist Yoga?

    Wenn man Menschen die Frage stellt: „Was ist Yoga?“ denken viele vor allem an die Asanas, die körperlichen Übungen. Doch Yoga ist so viel mehr als dies, Yoga ist ein Lebensweg, etwas was weit über die Grenzen unseres normalen Bewusstseins hinausgeht.