Sports-Hero – eine Yogamatte aus Kork, die hält, was sie verspricht

von Bettina | 7. Jul 2024 | Entspannung, Gesundheit, Yoga, Yoga-Übung

Auch wenn man es auf den ersten Blick gar nicht sieht, es gibt sie inzwischen “wie Sand am Meer” – Yogamatten. Wer mit dem Yoga begonnen hat und sich erstmals damit beschäftigt, sich eine eigene Yogamatte zu kaufen, könnte schier überfordert sein von...

Wie Du Chakrendüfte einsetzt, um Deine Energiezentren zu balancieren

von Bettina | 15. Jun 2020 | Bewusstsein, Entspannung, Gesundheit, Interview, Stille

Im Interview mit Duftexpertin Diana Zenz über die Wirkung und den Einsatz von natürlichen Pflanzendüfte für Yogis und Yoginis.   Yoga und Chakren gehören zusammen, wie Yin und Yang. Wie oder was Chakren wirkten, darüber gibt es schon viele Bücher und Artikel....

Wie Yoga dich bei Krankheiten unterstützen kann und wirkt

von Bettina | 26. Apr 2020 | Entspannung, Gesundheit, Yoga-Übung

Viele fragen sich, wie Yoga eigentlich bei Krankheiten unterstützen kann und ob es wirkt. Aus eigener Erfahrung kann ich es nicht sagen – zum Glück sozusagen. Während meiner Yogalehrerausbildung habe ich aber Stephen kennengelernt. Er war unser Quotenmann...

Yoga-Übungen für mehr Energie, innere Balance und Ausgeglichenheit

von Bettina | 20. Sep 2019 | Bewusstsein, Entspannung, Meditation, Stille, Yoga-Übung

Wir alle kennen diese Momente: Wir füllen uns schlapp, müde, ausgelaugt, energielos. Auch mir geht es gerade in den letzten Wochen öfter so und auch wenn ich immer wieder kleine Momente der Auszeit habe, lässt mich mein Kopf doch nicht so wirklich abschalten und mich...

Yoga in der Schwangerschaft

von Bettina | 31. Jul 2019 | Entspannung, Meditation, Yoga-Übung

Yoga und Schwangerschaft, eine wunderbare Ergänzung und Verbindung. Yoga auch während der Schwangerschaft zu praktizieren, schenkt dir nicht nur die notwendige Ruhe, Gelassenheit, Kraft und Energie, die du während dieser Zeit durchaus benötigst. Du erhältst auch eine...

Yoga für eine gute Nacht und einen guten Schlaf

von Bettina | 24. Mai 2019 | Entspannung, Meditation, Yoga-Übung

Ich vertrete immer einmal wieder die Yogastunde “Für eine gute Nacht” und dabei habe ich mir Gedanken gemacht und mich natürlich auch inspirieren lassen, welche Yoga-Übungen denn jetzt besonders unterstützend und hilfreich für einen entspannten Ausklang...