von Bettina | 29. Nov. 2024 | Bewusstsein, Entspannung, Yoga, Yoga-Übung
Was bedeutet eigentlich Yoga im Alltag? Yoga ist weit mehr als nur eine Abfolge von Körperhaltungen (Asanas) – es ist eine Lebensphilosophie, die uns lehrt, im Hier und Jetzt zu sein und unseren Alltag mit Achtsamkeit und Bewusstsein zu gestalten und zu erleben....
von Bettina | 7. Juli 2024 | Entspannung, Gesundheit, Yoga, Yoga-Übung
Auch wenn man es auf den ersten Blick gar nicht sieht, es gibt sie inzwischen “wie Sand am Meer” – Yogamatten. Wer mit dem Yoga begonnen hat und sich erstmals damit beschäftigt, sich eine eigene Yogamatte zu kaufen, könnte schier überfordert sein von...
von Bettina | 26. Apr. 2020 | Entspannung, Gesundheit, Yoga-Übung
Viele fragen sich, wie Yoga eigentlich bei Krankheiten unterstützen kann und ob es wirkt. Aus eigener Erfahrung kann ich es nicht sagen – zum Glück sozusagen. Während meiner Yogalehrerausbildung habe ich aber Stephen kennengelernt. Er war unser Quotenmann...
von Bettina | 20. Sep. 2019 | Bewusstsein, Entspannung, Meditation, Stille, Yoga-Übung
Wir alle kennen diese Momente: Wir füllen uns schlapp, müde, ausgelaugt, energielos. Auch mir geht es gerade in den letzten Wochen öfter so und auch wenn ich immer wieder kleine Momente der Auszeit habe, lässt mich mein Kopf doch nicht so wirklich abschalten und mich...
von Bettina | 15. Aug. 2019 | Bewusstsein, Yoga-Übung
Die 7 Hauptchakren und ihre Bedeutung Und welche Yoga-Übungen und Mudras du nutzen kannst, um sie zu aktivieren, harmonisieren und auszugleichen. Ich schreibe auch deswegen Hauptchakren, weil es noch viel mehr Chakren gibt, auf dich ich aber hier nicht näher eingehen...
von Bettina | 31. Juli 2019 | Entspannung, Meditation, Yoga-Übung
Yoga und Schwangerschaft, eine wunderbare Ergänzung und Verbindung. Yoga auch während der Schwangerschaft zu praktizieren, schenkt dir nicht nur die notwendige Ruhe, Gelassenheit, Kraft und Energie, die du während dieser Zeit durchaus benötigst. Du erhältst auch eine...
