Sports-Hero – eine Yogamatte aus Kork, die hält, was sie verspricht

von Bettina | 7. Jul 2024 | Entspannung, Gesundheit, Yoga, Yoga-Übung

Auch wenn man es auf den ersten Blick gar nicht sieht, es gibt sie inzwischen “wie Sand am Meer” – Yogamatten. Wer mit dem Yoga begonnen hat und sich erstmals damit beschäftigt, sich eine eigene Yogamatte zu kaufen, könnte schier überfordert sein von...

Wie Yoga dich bei Krankheiten unterstützen kann und wirkt

von Bettina | 26. Apr 2020 | Entspannung, Gesundheit, Yoga-Übung

Viele fragen sich, wie Yoga eigentlich bei Krankheiten unterstützen kann und ob es wirkt. Aus eigener Erfahrung kann ich es nicht sagen – zum Glück sozusagen. Während meiner Yogalehrerausbildung habe ich aber Stephen kennengelernt. Er war unser Quotenmann...

Yoga-Übungen für mehr Energie, innere Balance und Ausgeglichenheit

von Bettina | 20. Sep 2019 | Bewusstsein, Entspannung, Meditation, Stille, Yoga-Übung

Wir alle kennen diese Momente: Wir füllen uns schlapp, müde, ausgelaugt, energielos. Auch mir geht es gerade in den letzten Wochen öfter so und auch wenn ich immer wieder kleine Momente der Auszeit habe, lässt mich mein Kopf doch nicht so wirklich abschalten und mich...

Die 7 Chakren im Überblick

von Bettina | 15. Aug 2019 | Bewusstsein, Yoga-Übung

Die 7 Hauptchakren und ihre Bedeutung Und welche Yoga-Übungen und Mudras du nutzen kannst, um sie zu aktivieren, harmonisieren und auszugleichen. Ich schreibe auch deswegen Hauptchakren, weil es noch viel mehr Chakren gibt, auf dich ich aber hier nicht näher eingehen...

Yoga in der Schwangerschaft

von Bettina | 31. Jul 2019 | Entspannung, Meditation, Yoga-Übung

Yoga und Schwangerschaft, eine wunderbare Ergänzung und Verbindung. Yoga auch während der Schwangerschaft zu praktizieren, schenkt dir nicht nur die notwendige Ruhe, Gelassenheit, Kraft und Energie, die du während dieser Zeit durchaus benötigst. Du erhältst auch eine...

Yoga – Die Krähe Bakasana

von Bettina | 9. Jul 2019 | Bewusstsein, Yoga-Übung

Die Krähe (Bakasana oder Kakasana) – eine meiner absoluten Lieblingsübungen. Ich weiß noch genau, als ich diese zum ersten Mal in einer Yoga-Stunde geübt habe. Das war 2008 und ich dachte “Oh nee, das bekomme ich nie hin”. Jedoch verhält es sich mit...