Die 7 Hauptchakren und ihre Bedeutung

Und welche Yoga-Übungen und Mudras du nutzen kannst, um sie zu aktivieren, harmonisieren und auszugleichen. Ich schreibe auch deswegen Hauptchakren, weil es noch viel mehr Chakren gibt, auf dich ich aber hier nicht näher eingehen möchte.   Die beschreibenden Begriffe stehen für fologende Zuordnungen: Sanskrit: Der Name des Chakras in Sanskrit Position: Wo in unserem Körper befindet sich das Chakra. Farbe: Welche Farbe wird dem Chakra zugeordnet. Element: Welches Element wird dem Chakra zugeordnet. Bedeutung: Welche Bedeutung wird dem Chakra zugeordnet, wie wirkt es. Form: Welche Form wird dem Chakra zugeordnet bzw. wie wird dieses als Symbol dargestellt. Blockade: Welche Blockaden werden dem Chakra bei einer Dysbalance zugeordnet. Yoga-Übung: Welche Yoga-Übung(en) kannst du anwenden, um das Chakra zu harmonisieren und auszubalancieren. Mudra: Welches Mudra kannst du für die Aktivierung und Harmonisierung des Chakras anwenden. Meditation: Welches Thema du in einer Meditation für das entsprechende Chakra am besten nutzen kannst. Seelenduft: Welcher Duft sich am besten für das Chakra eignet. Kreiert von Diana Zenz – Seelenduft*.

Kronen-Chakra-Spiritualitaet

1. Kronenchakra – Verbindung mit allem

Sanskrit: Sahasrara Chakra Position: Scheitel des Kopfes Farbe: Violett Element: Denken Bedeutung: Spiritualität, sich mit allem verbunden fühlen, Anbindung an das Göttliche, vollumfänglicher Frieden auf allen Ebenen, Lebenssinn Form: 1000-blättrige Lotusblüte Blockade: Depression, Ängste, Stress, Gefühl von Verzweiflung und Leere, Ausweglosigkeit, Trauer, Schlafstörungen, schwere körperliche Erkrankungen wie z. B. Krebs, Immunschwäche, Lähmungen Yoga-Übung: Lotus bzw. Meditationssitz (Padmasana), Entspannungslage (Shavasana), Atemübungen (Pranayama) Mudra: Yoni Mudra für Förderung des eigenen Mitgefühls, der Intuition und des Geborgenfühlens in sich selbst Meditation: für Spiritualität, Selbstoffenbarung Seelenduft: Chakraduft No 7*, Duftbotschaft: Lebenssinn & Spiritualität. Duftwirkung: Transformiert Weltschmerz, das Gefühl von Sinnlosigkeit, Verzweiflung, Stress, Angst und Ziellosigkeit im Leben.

Dritte-Auge-Chakra-Bewusstsein

2. Drittes Auge oder Stirnchakra – Zusammenhänge intuitiv kennen und verstehen

Sanskrit: Ajna Chakra Position: Mitte der Stirn Farbe: Blau Element: Licht Bedeutung: Bewusstsein, inneres Vertrauen, Intuition, Selbstwert, Weisheit und Erkenntnis, Verbindung von Weisheit und Seele, Wahrnehmung Form: 96-blättrige Lotusblüte Blockade: Denken steht im Vordergrund, Überforderung, Konzentrationsprobleme, Verlustängste, Überlastung, Migräne oder Kopfschmerzen Yoga-Übung: Stellung des Kindes (Balasana), Augenübungen Mudra: Linga Mudra zur Förderung des Seblstbewusstseins und des Vertrauens in die eigene Intuition Meditation: für Vertrauen, Weisheit, Bewusstsein Seelenduft: Chakraduft No 6*, Duftbotschaft: Gedankenkraft & Intuition. Duftwirkung: Hilft bei Überlastung, Unkonzentriertheit, Verlustängsten, Überbetonung des Verstandes und dem Gefühl der Bedeutungslosigkeit.

Kehlchakra-Offenheit-Kommunikation

3. Kehlchakra – Offener und liebender Austausch

Sanskrit: Vishudda Chakra Position: Kehlkopf, Hals Farbe: Hellblau, Türkis Element: Klang Bedeutung: klare und sichere Kommunikation, Offenheit, Freundlichkeit, Kreativität, Schaffenskraft, leichtes und spielerisches (Kennen)Lernen Form: 16-blättrige Lotusblüte Blockade: Probeme im Hals-/Schultern-/Nackenbereich, negative Wirkung auf die Schilddrüse bzw. den Stoffwechsel, innere Unruhe, Schlafprobleme, Antriebslosigkeit Yoga-Übung: Fisch (Masyasana), Pflug (Halasana) Mudra: Prana Mudra zur Stärkung des Immunsystems und Harmonisierung des Energieflusses Meditation: für Offenheit, Inspiration, Motivation Seelenduft: Chakraduft No 5*, Duftbotschaft: Ausdruck & Inspiration. Duftwirkung: Hilft bei Schüchternheit, innerer Unruhe, Ideenlosigkeit, Mangel an Ausdrucksmöglichkeiten und Vergesslichkeit.

Herzchakra-Liebe-Heilung

4. Herzchakra – Die Fähigkeit, aus reinem Herzen zu lieben und zu heilen

Sanskrit: Anahata Chakra Position: Herz, Brustbereich Farbe: Grün Element: Luft Bedeutung: Öffnet das Herz für die Liebe, in Frieden mit sich und der Welt, gesund fühlen im ganzen Körper Form: Zwölfblättrige Lotusblüte Blockade: körperliche Herzbeschwerden, Durchblutungsstörungen, Allergien, Schmerzen im oberen Körperbereich, seelische Unausgeglichenheit, verhärtetes Herz, sich selbst nicht annehmen können Yoga-Übung: Kamel (Ustrasana), Indische Brücke (Setu Bandasana) Mudra: Vayu Mudra zur Förderung der Heilung und des Loslassens auf allen Ebenen Meditation: für Liebe, Heilung und Harmonie Seelenduft: Chakraduft No 4*, Duftbotschaft: Heilung & Harmonie. Duftwirkung: Transformiert Lieblosigkeit, Streitigkeiten, Trauer, Einsamkeit und Vorurteile.

Solarplexus-Nabelchakra-Intuition

5. Solarplexus oder Nabelchakra – Gabe, intuitive Entscheidungen zu treffen

Sanskrit: Manipura Chakra Position: oberer Bauchbereich Farbe: Gelb Element: Feuer Bedeutung: intuitives und gutes Bauchgefühl, Finden und Verfolgen von klaren Zielen, innere Ausgeglichenheit, Gefühle im Gleichgewicht Form: Zehnblättrige Lotusblüte Blockade: fehlendes Durchsetzungsvermögen, es anderen immer recht machen zu wollen, sich selbst vergessen, fehlendes Selbstbewusstsein Yoga-Übung: Halbe Drehsitz (Ardha Matsyendrasana), Boot in der Bauchlage (Naukasana) Mudra: Agni Mudra zur Stärkung der Willenskraft und Förderung des Selbstwertes Meditation: für Selbstbestimmung, Klarheit und Intuition Seelenduft: Chakraduft No 3*, Duftbotschaft: Umsetzung & Willenskraft. Duftwirkung: Reguliert Gefühlsschwankungen, Kontrollzwang, Kummer, Entscheidungsprobleme, Abhängigkeiten und Machtspiele.

Sakralchakra-Kreativitaet

6. Sakralchakra – Kreative Kräfte entfalten

Sanskrit: Svadisthana Chakra Position: unterer Bauchbereich Farbe: Orange Element: Wasser Bedeutung: Entfaltung von Lebenslust und Sinnlichkeit, Genießen des Lebens in seiner Fülle und Vielfalt, die schöpferischen Kräfte werden geweckt Form: Sechsblättrige Lotusblüte Blockade: Gefühlen wird wenig Raum gegeben, Fokus auf das Negative bzw. was im Leben fehlt, Verlust der Freude an der Sexualität, dem Leben allgemein Yoga-Übung: Krokodil (Makarasana), Schmetterling (Chadrasana) Mudra: Varun Mudra zur Förderung der eigenen Kreativität und Fokussierung auf das Schöne im Leben Meditation: für Sinnlichkeit, Fülle, Offenheit, Freude Seelenduft: Chakraduft No 2*, Duftbotschaft: Schöpferkraft & Sexualität. Duftwirkung: Hilft bei Eifersucht, Neigung zur Sucht, Schulgefühlen, Sorgen, Sexuellen Störungen, Mangelempfinden und Freudlosigkeit.

Wurzelchakra-Urvertrauen

7. Wurzelchakra – die Verbindung zur Erde

Sanskrit: Muladhara Chakra Position: Beckenboden Farbe: Rot Element: Erde Bedeutung: Förderung des Urvertrauens, seelische und körperliche Stabilität, Mut, Herausforderungen begegnen können Form: Vierblättrige Lotusblüte Blockade: Misstrauen, Unausgeglichenheit, instabiles Immunsystem, gestörte Verdauung, körperlichen Schmerzen Yoga-Übung: Sitzende Vorwärtsbeute (Paschimotanasana), Baum (Vrksasana) Mudra: Prithvi Mudra zur Förderung des Urvertrauens Meditation: für Mut und Energie Seelenduft: Chakraduft No 1*, Duftbotschaft: Verwurzelung & Halt. Duftwirkung: Wirkt bei mangelndem Selbstbewusstsein, Kraftlosigkeit, fehlendem Halt im Leben, Wutanfällen und Ängsten.     Beitragsbild: @microone Freepik – 3292472 Chakren einzeln: @normaals Freepik – 2237752 *Die Link zu den einzelnen Chakrendüften sind Affiliate-Links.