Yoga-Übungen für mehr Energie, innere Balance und Ausgeglichenheit

von Bettina | 20. Sep 2019 | Bewusstsein, Entspannung, Meditation, Stille, Yoga-Übung

Wir alle kennen diese Momente: Wir füllen uns schlapp, müde, ausgelaugt, energielos. Auch mir geht es gerade in den letzten Wochen öfter so und auch wenn ich immer wieder kleine Momente der Auszeit habe, lässt mich mein Kopf doch nicht so wirklich abschalten und mich...

Yoga in der Schwangerschaft

von Bettina | 31. Jul 2019 | Entspannung, Meditation, Yoga-Übung

Yoga und Schwangerschaft, eine wunderbare Ergänzung und Verbindung. Yoga auch während der Schwangerschaft zu praktizieren, schenkt dir nicht nur die notwendige Ruhe, Gelassenheit, Kraft und Energie, die du während dieser Zeit durchaus benötigst. Du erhältst auch eine...

Yoga für eine gute Nacht und einen guten Schlaf

von Bettina | 24. Mai 2019 | Entspannung, Meditation, Yoga-Übung

Ich vertrete immer einmal wieder die Yogastunde „Für eine gute Nacht“ und dabei habe ich mir Gedanken gemacht und mich natürlich auch inspirieren lassen, welche Yoga-Übungen denn jetzt besonders unterstützend und hilfreich für einen entspannten Ausklang...

Die Kraft des Yoga mit und durch Stille erfahren

von Bettina | 18. Mai 2019 | Bewusstsein, Entspannung, Meditation, Stille, Yoga-Übung

Yoga und Stille – ein Thema, welches mich zum einen sehr interessiert, aber auch ein Thema, welches für mich eine ganz besondere Bedeutung hat. Stille oder vielmehr das Wahrnehmen der „echten“ Stille darf ich seit einigen Jahren erfahren. Jetzt und in Kombination mit...

Das Geheimnis deiner Angst, nicht gut genug zu sein

von Bettina | 14. Mai 2019 | Bewusstsein, Ganz persönlich, Meditation, Stille

Vielleicht kennst du diese Momente auch: dir geht es gut, richtig gut und du bist glücklich. Und ganz plötzlich kommen diese Gefühle der Angst. Angst davor, nicht gut genug zu sein und dieses Glück nicht verdient zu haben. Das Gefühl breitet sich in dir aus und dein Geist wird dunkler. Du hast in diesem Moment das Gefühl, nichts dagegen tun zu können. Die Gefühle scheinen dich zu übermannen und Besitz von dir zu ergreifen.

Wie komme ich vom Kopf ins Herz?

von Bettina | 3. Apr 2019 | Bewusstsein, Ganz persönlich, Meditation, Stille

Jeder von euch braucht Kopf und Herz. Und es ist immer
wichtig, zwischen beiden die Balance zu halten. Der Kopf und seine ganzen
Gedanken sind genauso wichtig und richtig, wie das Herz mit seinen Gefühlen.
Nur wenn beides zusammen eine Einheit ergibt, ist wahre Entfaltung und
Bestimmung möglich.