Die Kraft des Yoga mit und durch Stille erfahren

von Bettina | 18. Mai 2019 | Bewusstsein, Entspannung, Meditation, Stille, Yoga-Übung

Yoga und Stille – ein Thema, welches mich zum einen sehr interessiert, aber auch ein Thema, welches für mich eine ganz besondere Bedeutung hat. Stille oder vielmehr das Wahrnehmen der „echten“ Stille darf ich seit einigen Jahren erfahren. Jetzt und in Kombination mit...

Das Geheimnis deiner Angst, nicht gut genug zu sein

von Bettina | 14. Mai 2019 | Bewusstsein, Ganz persönlich, Meditation, Stille

Vielleicht kennst du diese Momente auch: dir geht es gut, richtig gut und du bist glücklich. Und ganz plötzlich kommen diese Gefühle der Angst. Angst davor, nicht gut genug zu sein und dieses Glück nicht verdient zu haben. Das Gefühl breitet sich in dir aus und dein Geist wird dunkler. Du hast in diesem Moment das Gefühl, nichts dagegen tun zu können. Die Gefühle scheinen dich zu übermannen und Besitz von dir zu ergreifen.

Du kannst fliegen

von Bettina | 20. Apr 2019 | Bewusstsein, Ganz persönlich

Fühle jetzt noch einmal ganz tief in dich hinein….atme tief ein und aus, atme in dein Herz, lass die Ruhe durch deinen ganzen Körper strömen, verbinde dich mit dir selbst und dann….lass dich fallen…blieb in tiefer Verbindung mit deinem Herzen und dann breite deine Arme aus und du kannst sie fühlen….du hast Flügel, sehr starke Flügel sogar und du kannst fliegen.

Die pulsierende Kugel

von Bettina | 13. Apr 2019 | Bewusstsein, Ganz persönlich

Ich fokussiere mich ganz auf den Teil, der sich als Kugel in meiner Brust bemerkbar macht. Ich kann ihn fühlen und spüre, wie er sich in Größe und Form stetig verändert. Ich beobachte ihn…es scheint, als würde er spielen. Ist ihm langweilig?

Wie komme ich vom Kopf ins Herz?

von Bettina | 3. Apr 2019 | Bewusstsein, Ganz persönlich, Meditation, Stille

Jeder von euch braucht Kopf und Herz. Und es ist immer
wichtig, zwischen beiden die Balance zu halten. Der Kopf und seine ganzen
Gedanken sind genauso wichtig und richtig, wie das Herz mit seinen Gefühlen.
Nur wenn beides zusammen eine Einheit ergibt, ist wahre Entfaltung und
Bestimmung möglich.

Stille…in dir, um dich herum, überall

von Bettina | 15. Mrz 2019 | Bewusstsein, Meditation, Stille

Deinen Yogaweg beginnen zu gehen Deinen Yogaweg zu beschreiten, ist ein Weg, dich ganz neu zu erkennen, zu erfahren, zu erleben. Werden dir Hürden und Herausforderungen begegnen? Ja, sehr wahrscheinlich. Wirst du sie als das annehmen können, was sie sind –...