Das Geheimnis deiner Angst, nicht gut genug zu sein
Vielleicht kennst du diese Momente auch: dir geht es gut, richtig gut und du bist glücklich. Und ganz plötzlich kommen diese Gefühle der Angst. Angst davor, nicht gut genug zu sein und dieses Glück nicht verdient zu haben. Das Gefühl breitet sich in dir aus und dein Geist wird dunkler. Du hast in diesem Moment das Gefühl, nichts dagegen tun…
Die Zeit ist unwiederbringlich verloren
Wer sagt uns, ob Zeit sinnvoll oder sinnlos verbracht wurde? Wer hat überhaupt das Recht, unsere verbrachte Zeit zu bewerten? Wenn überhaupt, dann wir selbst! Nur wir können für uns selbst entscheiden, was unsere Zeit wert- und sinnvoll macht.
Du kannst fliegen
Fühle jetzt noch einmal ganz tief in dich hinein….atme tief ein und aus, atme in dein Herz, lass die Ruhe durch deinen ganzen Körper strömen, verbinde dich mit dir selbst und dann….lass dich fallen…blieb in tiefer Verbindung mit deinem Herzen und dann breite deine Arme aus und du kannst sie fühlen….du hast Flügel, sehr starke Flügel sogar und du kannst…
Die pulsierende Kugel
Ich fokussiere mich ganz auf den Teil, der sich als Kugel in meiner Brust bemerkbar macht. Ich kann ihn fühlen und spüre, wie er sich in Größe und Form stetig verändert. Ich beobachte ihn…es scheint, als würde er spielen. Ist ihm langweilig?
Wie komme ich vom Kopf ins Herz?
Jeder von euch braucht Kopf und Herz. Und es ist immer wichtig, zwischen beiden die Balance zu halten. Der Kopf und seine ganzen Gedanken sind genauso wichtig und richtig, wie das Herz mit seinen Gefühlen. Nur wenn beides zusammen eine Einheit ergibt, ist wahre Entfaltung und Bestimmung möglich.
Achtsame Yogapraxis für jeden Tag
