Teil 4 der Blogserie: "Yoga im Alltag – Dein Weg zur inneren Balance" Von der Gewohnheit zur Lebensweise – Yoga...
Bewusstsein Articles
Yoga für müde Rücken – Sanfte Dehnungen nach einem langen Tag
Teil 3 der Blogserie: „Yoga im Alltag – Dein Weg zur inneren Balance“ Gönn dir diese sanfte Form der Selbstfürsorge –...
Yoga im Alltag
Was bedeutet eigentlich Yoga im Alltag? Yoga ist weit mehr als nur eine Abfolge von Körperhaltungen (Asanas) - es ist...
Die Kraft des Yoga mit und durch Stille erfahren
Yoga und Stille – ein Thema, welches mich zum einen sehr interessiert, aber auch ein Thema, welches für mich eine ganz...
Das Geheimnis deiner Angst, nicht gut genug zu sein
Vielleicht kennst du diese Momente auch: dir geht es gut, richtig gut und du bist glücklich. Und ganz plötzlich kommen diese Gefühle der Angst. Angst davor, nicht gut genug zu sein und dieses Glück nicht verdient zu haben. Das Gefühl breitet sich in dir aus und dein Geist wird dunkler. Du hast in diesem Moment das Gefühl, nichts dagegen tun zu können. Die Gefühle scheinen dich zu übermannen und Besitz von dir zu ergreifen.
Du kannst fliegen
Fühle jetzt noch einmal ganz tief in dich hinein….atme tief ein und aus, atme in dein Herz, lass die Ruhe durch deinen ganzen Körper strömen, verbinde dich mit dir selbst und dann….lass dich fallen…blieb in tiefer Verbindung mit deinem Herzen und dann breite deine Arme aus und du kannst sie fühlen….du hast Flügel, sehr starke Flügel sogar und du kannst fliegen.
Die pulsierende Kugel
Ich fokussiere mich ganz auf den Teil, der sich als Kugel in meiner Brust bemerkbar macht. Ich kann ihn fühlen und spüre, wie er sich in Größe und Form stetig verändert. Ich beobachte ihn…es scheint, als würde er spielen. Ist ihm langweilig?
Wie komme ich vom Kopf ins Herz?
Jeder von euch braucht Kopf und Herz. Und es ist immer
wichtig, zwischen beiden die Balance zu halten. Der Kopf und seine ganzen
Gedanken sind genauso wichtig und richtig, wie das Herz mit seinen Gefühlen.
Nur wenn beides zusammen eine Einheit ergibt, ist wahre Entfaltung und
Bestimmung möglich.
Stille…in dir, um dich herum, überall
Deinen Yogaweg beginnen zu gehen Deinen Yogaweg zu beschreiten, ist ein Weg, dich ganz neu zu erkennen, zu erfahren,...
Museumstag – Welchen Gedanken von dir glaubst du?
Herrje, manchmal erwische ich mich dabei, wie sich in meinem Kopf ein Gedankenkarussell seine Runden dreht und ich mich dann wundere, warum an diesem Tag einfach manche Dinge nicht so klappen, wie ich es gerne haben möchte oder wie es sein könnte.
Aber wundern sollte uns das nicht! Wir alle wissen, dass unsere Gedanken auch unseren Tag bestimmen und sich unmittelbar auf die Umwelt auswirken. Was ich aussende, strahlt mehr oder weniger gleich zurück.
Was ist Yoga?
Wenn man Menschen die Frage stellt: „Was ist Yoga?“ denken viele vor allem an die Asanas, die körperlichen Übungen. Doch Yoga ist so viel mehr als dies, Yoga ist ein Lebensweg, etwas was weit über die Grenzen unseres normalen Bewusstseins hinausgeht.
Was hat Stille mit Yoga zu tun?
Was hat Stille mit Yoga zu tun? Spontan kommt mir dabei der Gedanke „alles und nichts“. Yoga und Stille gehen Hand in Hand. Wenn wir wahrhaftig Yoga praktizieren, erleben wir wie ganz automatisch Stille, wie sie sein soll: klar, sanft, kraftvoll und ruhig.