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  • Das-Geheimnis-deiner-Angst-nicht-gut-genug-zu-sein
    Bewusstsein,  Ganz persönlich,  Gespräche mit Josephine,  Meditation,  Stille

    Das Geheimnis deiner Angst, nicht gut genug zu sein

    / 14. Mai 2019 / No Comments

    Vielleicht kennst du diese Momente auch: dir geht es gut, richtig gut und du bist glücklich. Und ganz plötzlich kommen diese Gefühle der Angst. Angst davor, nicht gut genug zu sein und dieses Glück nicht verdient zu haben. Das Gefühl breitet sich in dir aus und dein Geist wird dunkler. Du hast in diesem Moment das Gefühl, nichts dagegen tun…

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  • Alltags-Yoga-Die-Zeit-ist-unwiederbringlich-verloren-Loslassen-Yin-Yoga
    Bewusstsein,  Ganz persönlich,  Gespräche mit Josephine

    Die Zeit ist unwiederbringlich verloren

    / 6. Mai 2019 / No Comments

    Wer sagt uns, ob Zeit sinnvoll oder sinnlos verbracht wurde? Wer hat überhaupt das Recht, unsere verbrachte Zeit zu bewerten? Wenn überhaupt, dann wir selbst! Nur wir können für uns selbst entscheiden, was unsere Zeit wert- und sinnvoll macht.

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  • Alltags-Yoga Du kannst fliegen Selbstvertrauen
    Bewusstsein,  Gespräche mit Josephine

    Du kannst fliegen

    / 20. April 2019 / No Comments

    Fühle jetzt noch einmal ganz tief in dich hinein….atme tief ein und aus, atme in dein Herz, lass die Ruhe durch deinen ganzen Körper strömen, verbinde dich mit dir selbst und dann….lass dich fallen…blieb in tiefer Verbindung mit deinem Herzen und dann breite deine Arme aus und du kannst sie fühlen….du hast Flügel, sehr starke Flügel sogar und du kannst…

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  • Alltags-Yoga-Die-pulsierende-Kugel-Vertrauen
    Bewusstsein,  Ganz persönlich,  Gespräche mit Josephine

    Die pulsierende Kugel

    / 13. April 2019 / No Comments

    Ich fokussiere mich ganz auf den Teil, der sich als Kugel in meiner Brust bemerkbar macht. Ich kann ihn fühlen und spüre, wie er sich in Größe und Form stetig verändert. Ich beobachte ihn…es scheint, als würde er spielen. Ist ihm langweilig?

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  • Wie komme ich vom Kopf ins Herz
    Bewusstsein,  Ganz persönlich,  Gespräche mit Josephine,  Meditation,  Stille

    Wie komme ich vom Kopf ins Herz?

    / 3. April 2019 / No Comments

    Jeder von euch braucht Kopf und Herz. Und es ist immer wichtig, zwischen beiden die Balance zu halten. Der Kopf und seine ganzen Gedanken sind genauso wichtig und richtig, wie das Herz mit seinen Gefühlen. Nur wenn beides zusammen eine Einheit ergibt, ist wahre Entfaltung und Bestimmung möglich.

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Das bin ich

Bettina - Yogalehrerin mit Herz

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Yoga ist das Zur-Ruhe-Bringung der Bewegungen im Geist.

Patanjali

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